[אלמוני]

שלום איוש,
רישום 1200 קלוריות:
בוקר:2 פרוסות לחם קל+כפית גבינה 5%+כפית ריבה+נס קפה
ביניים:תפוח
צהריים: תפוח אדמה 1 +2 קציצות+סלט כרוב עם כף מיונז
ביניים:אנרג'י
ערב:חביתה עם תרסיס שמן+2 כפות גבינה 5%+2 פרוסות לחם קל
לילה-כלום…

1. האם השמן בספריי אותו דבר כמו כפית שמן רגילה? או שצריך להוסיף בנוסף לספריי גם מנת שומן?
2. לגבי תפריט סנדוויצים-למה מותר רק עד 3 ימים? יש מצב שזה מעכב בירידה?
3.טבעול לייט-חוץ מטעמי בריאות אפשרי לאכול יותר מ3 פעמים בשבוע?
תודה מאמי

[אלמוני]

היי שירן..
בוקר – כף גבינה
ביניים – חסר פרי
ערב – כף גבינה אחת עם חביתה ולא 2.
לילה – חסר מעדן ופרי..
תשובות:
1. תלוי כמה שמים.
2. רק עד 3 ימים בשבוע, כן.
3. ייתכן שזה מעכב אז לא.
בהצלחה

[אלמוני]

כי שתיתי המון תה והמון ירקות זה גם נוזלים טוב שהארת את עיניי

[אלמוני]

תודה עמית.
אשמח לתגובה של אורנה גם..

[אלמוני]

חשבתי שקווקר שווה לקמח בחישבו של הפחמימה. כנראה טעיתי?

[מאת]

תגובות