[אלמוני]

🙂 שלום רב, אני אחרי 2 לידות גובה 1.68 משקל 71.9 התחלתי תפריט של 1200 קלוריות. האם זה נכון? או שאני צריכה 1500. כמו כן בעלי הינו 1.72 משקל 81 ק״ג איזה תפריט הוא צריך 1200 או 1500? כמו כן איפה רואים את התפריט חזרה לשגרה?

[אלמוני]

התאמת תפריט מתבצעת משיקולים נוספים פרט לנתוני גובה ומשקל ולכן מתבצעת רק ע”י המנחה בקבוצות.
תפריט חזרה לשגרה אינו מופיע באתר בסרגל התפריטים אבל אם תעשי חיפוש בפורום אני מניחה שתוכלי למצוא ממשתתפים שפירסמו. תפריט זה הינו “נוקשה” מהתפריט הרגיל ובכל מקרה אין צורך להתחיל איתו.
חג שמח

[מאת]

תגובות