[אלמוני]

ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה 5%/ביצה קשה+סלט ירקות
ארוחת ביניים: מעדן 1.5% שומן בטעם טבעי+תפוח
ארוחת צהריים: 2 פרוסות לחם קל+2 פרוסות פסטרמה+כף טחינה+סלט ירקות
ארוחת מפסקת:
מנה ראשונה: קערת מרק עוף גדולה עם ירקות (קישוא, גזר, דלעת)
מנה עיקרית: רבע עוף/פרוסת בקר/פרוסת דג
תוספות חמות: חצי כוס עדשים/חצי כוס ספגטי/חצי כוס אורז
תוספות חינמיים: סלט ירקות, ירקות מבושלים
קינוח: כוס תה+עוגיה אחת רגילה

ארוחה פותחת:
כוס תה עם כפית סוכר חום+2 פרוסות חלה קלה עם כפית ריבה
צלחת מרק עוף צח
מנה בשרית (חזה עוף/דג סלמון)
חצי כוס אטריות/1 תפוח אדמה

ושיהיה שבוע טוב 🙂

[מאת]

תגובות