[אלמוני]

שלום!
במיקרה של רעב קיצוני (מצב שבו נגמרו לי כל הארוחות ביום לפי התרפיט)
מה הכי כדי לאכול? -חוץ מחינמים
מעדן 0% / גלידה דיאט / פרוסת לחם + גבינה / פרי / חטיף בריאות
ברור לי שזה לא רצוי אבל לפעמים יש את הימים האלו לצערי…

[אלמוני]

כאחת שכל השבוע חוויתי רעב קיצוני (מאשימה את המחזור)
הגעתי למסקנה שהכי טוב יהיה להכין תה חם לשבת להרגע ולהקשיב אם את באמת רעבה או סתם
בא לך לאכול
אם עדיין מרגישה רעב תעשי לך סנויץ עם גבינה וסלט בצד
בהצלחה

[אלמוני]

הי לך,

אצלי זה הרבה פעמים קורה.
הכנתי לעצמי מרק מלא ירקות חינמיים.
טחנתי אותו (כי כך זה יותר טעים לי)

כל פעם שאני רעבה מחממת לי קצת.
פשוט פתרון מדהים!!!

[אלמוני]

אני חושבת שאת צריכה לבחור את מה שהכי משביע אותך.

אבל כדאי לך לנסות לעשות אולי רישום ולראות באיזה ימים זה קורה לך. אולי באותם ימים את לא אוכלת מספיק חינמיים ולכן את מרגישה רעב, אולי לא שותה מספיק במהלך היום, האם יש קשר לימים של מחזור חודשי, ועוד..

[מאת]

תגובות