[אלמוני]

השתדלתי להיות נאמנה לתפריט, קשה לי עם מנת שומן וגם עם 6 ארוחות ביום זה המון ( עד עכשיו הצלחתי להגיע בין
4-5 ארוחות)

אך עדין מתרגשת לגבי השקילה מחר מבטיחה לעדכן :אוהב:

[אלמוני]

:צוחק:
אם את לא מגיעה לשש ארוחות ביום- כי “נגמר היום” והתפספס… תנסי לעשות מרווחים קטנים יותר בין הארוחות
אם זה בגלל שאת לא רעבה.. תכריחי את עצמך.. זה נראה מוזר.. “לאכול בשביל לרדת” אבל.. זה עובד!! :צוחק:

[אלמוני]

כן, שקילה ראשון זה קטע מרגש…
תשתדלי להיצמד לתפריט, יש סיבה לקביעה של 6 ארוחות במרווחים קצובים.
לאט לאט תתרגלי לתפריט וזה יגיע :שמח1:
בהצלחה ותעדכני מחר

[אלמוני]

ומבינה אותך גם לי קשה עם מנות שומן.
אז אולי פשוט תלכי על המנת שומן הכי פשוטה כמו 7 שקדים וכאלה? זה קליל כזה..
ובאמת תשתדלי לאכול את רוב הארוחות כי זה מאוד חשוב לתהליך. [וחבל להחסיר מהגוף את מה שהוא צריך!!]

[אלמוני]

:שמח1:

[אלמוני]

בנות הבטחתי לעדכן , אז ירדתי 2.100 אני מאושרת ומופתעת הלוואי שימשיך כך :אוהב: :אוהב: :אוהב:

[מאת]

תגובות