[אלמוני]

שלום
השבוע ב״טעות״ אכלתי לבן שלי את הגלעשה בגביע ליקקתי מעט כי זה נזל נשאר לי ביד הוופל ובמקום לזרוק אכלתי- הלכה לי הארוחה מותרת?
אפילו לא נהנהתי כי הייתי עם יסורי מצפון.
גביע קטן עםפחות מכדור גלידה.

שאלה שנייה אני שוקלת 76-75 ולא מצליחה לרדת לדיאטה של 1200 ואני עושה 1500 אני לא ארד ככה?

[אלמוני]

זה לא נשמע כמו ממש הרבה קלוריות וזה בטח אפילו לא כמחצית מהקלוריות של מותרת..
בכל מקרה אני יודעת שגם למי שיש מעידות ממליצים לאכול את המותרת בכל זאת. כי הרי את בעצמך אומרת שלא נהנית ולא לתת לעצמך מותרת זה קצת כמו להעניש את עצמך..אז אני מציעה לך כן לאכול מותרת,ואת לא חייבת את כל ה600 קלוריות.

לגבי שאלת המשקל- כמה זמן את עושה את ה1500?אם את עדיין יורדת סימן שזה עובד. ברגע שלא יהיו ירידות ותתקעי במשקל אז תדעי שאת צריכה לעבוד ל1200 כנראה.

[מאת]

תגובות