מצטטת כתבה קטנה שהיתה בעיתון מקומי…
רעבים?אולי לא שתיתם מספיק
מרכזי הרעב והשובע קרובים אחד לשני ולכן פעמים רבות אנו מבלבלים בין תחושת הצמא והרעב
כאשר איננו שותים מספיק.שתייה מרובה עוזרת לירידה במשקל ולשמירה על המשקל ע”י העלאת
חילוף החומרים ומניעת תחושת רעב מדומה.שתיית כוס מים בתחילת הארוחה תופסת נפח בקיבה
ובכך עוזרת לנו לשלוט טוב יותר על כמות המזון הנאכלת.שתיית 2 ליטרים של נוזלים
בטמפטורת החדר תדרוש מגופכם השקעה של כ-100 קלוריות-תרומה נוספת להוצאה הקלורית
היומית…סוף ציטוט.
ומנסיוני בשבוע ששתיתי מים על אמת=12 כוסות מים וקצת יותר ירדתי 2.100 ק”ג
שבת שלום
אוסי 🙂
.
.
