שלום לכולן,
הצטרפתי לתוכנית של חלי ממן לפני שבוע. לקח לי המון זמן ללגבש את ההחלטה ולהחליט להתחייב לעשות משהו בשביל עצמי.. התחלתי את התוכנית בתפריט של 1800 קלוריות, בשלב זה ללא ספורט.
בשבוע הראשון שמרתי לא לחרוג ולא היו לי נפילות, אציין כי היו ימים שפיספסתי את ארוחת הלילה, או שאכלתי בפערים גדולים יותר מ3 שעות (בגלל אילוצי החיים) בכל מקרה, הרגשתי שהייתי בסדר כי לא חרגתי, תכננתי את כל הארוחות שלי מהערב, לקחתי קופסאות לעבודה וממש שיניתי את התזונה שלי והשגרה שלי, ובכל זאת בשקילה לא ירדתי אפילו גרם בשבוע הזה, אמנם לא עליתי אך לא ירדתי. אחרי ששמעתי סיפורי הצלחה מדהימים מרגישה מאוד מאוכזבת מעצמי וחוששת שזה יפגע במוטיבציה שלי. שוחחתי כמה דקות עם המדריכה שהסבירה לי שהירידה תגיע.. אבל אני לא שולטת בזה שמאז השקילה אני מרגישה שאני עושה משהו לא נכון ואני מאוד מאוכזבת מעצמי. האם זה אמור להיות ככה? אשמח לשמוע מנסיונכן 😉
.
.
