[אלמוני]

כל בוקר אני עולה על המשקל והוא לא זז
אני עושה בדיוק את מה שצריך
למה זה לא זז?

[אלמוני]

היי תמר, אני היתי ממליצה לך לקבוע לעצמך יום אחד בשבוע שרק בו תשקלי מדי שבוע…
לערוך רישום,ואם את בקבוצה,להגיש למנחה לביקורת ואם לא, תעזרי באתר לביקורת עצמית.
אם את עושה את התוכנית כמו שצריך הירידות יגיעו, אין ספק!

המון בהצלחה :שמח1:

[אלמוני]

האם את עושה ספורט? מים? אוכלת בדיוק?
גם לדעתי תעשי רישום ותקפידי במדיוק על התפריט
אגב – להשקל כל יום זו ט ע ו ת !
זה מדכא אני פעם הייתי ככה גם! ופתאום באמצע שבוע
רואה עלייה-וזה מדכא- ומייאש- ואז הייתי נשברת 😉
חחחחח

[אלמוני]

כי כל יום זה משתנה ולא קבוע..אז לא תצליחי באמת לראות כמו שצריך את גרף הירידה משבוע לשבוע. לכן עדיף להישקל כל שבוע באמת.

[אלמוני]

תמר יקירה, לא נשקלים בכל יום, וההצלחה נמדדת לאורך זמן.
את בתהליך ולא בדיאטת כאסח שמודדים תוצאות כל יום.
פעם בשבוע, ביום קבוע…

[מאת]

תגובות