[אלמוני]

אני צריכה עזרה
אני לא מוצאת לחם קל שהוא עד 40 קל'
מה שאני מוצאת זה את הערך הקלורי ל100 ג'
איך אני יודעת איזה לחם הוא הנכון? :לאמבין:

[אלמוני]

אני אישית קונה של מאפיית אגמי, יש מבחר ענק של לחמים קלים

[אלמוני]

הערכים התזונתיים תמיד יופיעו ב-100 גר'.
יש כמה סוגים שמציינים את כמות הקלוריות לפרוסה אחת, אבל אפשר לדעת גם בלי.
אם יש לך משקל בבית, את יכולה לשקול פרוסה אחת, לחשב כמה פעמים היא נכנסת ב-100 גר', ואז לחלק את הקלוריות ל-100 גר' במספר הפעמים שיצא לך… כך תדעי כמה קלוריות יש בפרוסה אחת.

אם את רוצה לדעת בסופר – אני מעדיפה את הלחם מחיטה מלאה. כל עוד שערך הקלוריות המצויין על המוצר ל-100 גרם לא עובר את ה-135 קלוריות, הלחם נחשב לחם קל ואפשר לאכול אותו בהתאם לתפריט (אם פרוסה שווה 30 גר').

שווה להפוך את האריזה ולבדוק, כי לפעמים רק על זה שמצויין על האריזה מספר קלוריות לפרוסה תשלמי יותר… (כמו כל המוצרים שמיועדים לדיאטה).

בהצלחה!

[אלמוני]

זה אולי יראה קצת מוזר לאנשים מסביב- אבל.. שיראה..
כשאין ציון מפורש כמה קלוריות יש בכל פרוסה, אני סופרת כמה פרוסות יש בכל הכיכר, מכפילה את הערך ל-100 גרם ב5 או 7.5 (עבור כיכר של 500 או 750 גרם) ומחלקת בכמות הפרוסות- המספר שמתקבל הוא הקלוריות עבור פרוסה אחת..

[אלמוני]

ונראה לי שבהכללה גסה אפשר לומר שכשכמות הקלוריות נמוכה מ40 לפרוסה, זה יהיה מצויין על האריזה.
אני מצאתי את לחם עינן קל – 38 קלוריות לפרוסה.

[מאת]

תגובות