[אלמוני]

אני אוכלת לפי תפריט 1200 קלוריות ועושה לפחות 4 פעמים בשבוע הליכה (של 6 ק”מ בכל פעם).
השאלה שלי היא אם בעצם ע”י הספורט אני יהפוך את השומנים למסת שריר אז בעצם איך אני ארד במשקל?
=/

עוד שאלה:
האם כל לחם שהוא מחיטה מלאה הוא לחם קל או שאין קשר?

[אלמוני]

היי מורן….
ראשית, שריר לא נבנה בצורה כל כך פשוטה ומהירה. אז לאט לאט..
ושנית, אז אולי תהיה עצירה בירידה במשקל לאיזה שבוע או שבועיים אבל לאחר מכן הירידות יחזרו.
כמו כן, ברגע שמסת השריר בגוף עולה(וכן היא יותר כבדה ממסת שומן), כך גם האדם שורף יותר אנרגיה…הבנת?
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות