בוקר טוב :שמח1:
עצם זה שאת משתפת אומר שאת לוקחת אחריות, שאת רוצה לחזור לתחושת השליטה :שמח1:
יש תקופות שבאמת אנחנו מורידים את הרגל מהגז ואת בטח שואלת איך חוזרים ל”פול גז”?
תתמקדי במה שאת כן יכולה לעשות –
מה עשית כשהיית בתהליך הירידה במשקל –
הלכת לקבוצה כל שבוע?
תכננת את המותרת? (יש לך 2 מותרות, תתכנני 😉 )
הקפדת על שתיה?
אכלת 6 ארוחות ביום?
תזהי איפה את נופלת…..
וכן, זה קורה, וכל אחד יכול ליפול, גם בשמירה – הגדולה שלנו היא לנער ברכיים ולקום, כי ליפול זה לא כישלון, כשאנחנו נופלים אנחנו לומדים עוד משהו על עצמנו :מאושר:
מאחלת לך שבוע של עשייה, ממש כמו בשבוע הראשון :שמח1:
.
.
