[אלמוני]

דווקא בגלל העבר שלך בדיאטות כאסח משפיע עכשיו מכיוון שהגוף לא ממש “בוטח בך”
את לא עולה ,100ג' לא ממש נחשב זה ההתחלה
מלבד זה את בקבוצה? אולי המנחה יכולה לעזור
אולי התפריט לא מתאים?
שותה הרבה מים?
שמה לב שהכל מדוייק?

בכל אופן אולי הגוף שלך צריך להתייצב עוד קצת כדי לבטוח בך ולהתחיל לשחרר
בהצלחה! :קול:

[אלמוני]

בבוקר את בסדר אם את אוכל רק ברנפלקס לא יודעת מה הכוונה לפתיתי סובין וחיטה מלאה. חסרה לך מנת ביניים של פרי. בצהריים את אוכלת מנת פחימה כפולה, וגם מנת שומן כפולה. בביניים של אחרי צהריים חסר לך עוד פרי, ובערב את אוכלת 3 מנות של חלבון גבינה שאת אמורה רק חלבון וחצי, ומנת שומן כפולה. את צריכה להיצמד לתפריט היטב כדי לראות ירידה, ובנוסף להקפיד על שתיית מים של 12 כוסות ביום.

[מאת]

תגובות