[אלמוני]

בוקר טוב לכולם, אני חייבת לשתף בשני דברים:
1. עדכון שקילה – ירידה של 900 גרם השבוע – וסה”כ 8.600.
2. צעידה – אני צועדת קבוע כבר שישה שבועות, כל ערב, 50-70 דקות. בשבועיים האחרונים אני פשוט מרגישה שאני זקוקה לזה כמו אויר לנשימה וזו הרגשה מדהימה, אני גם חייבת לשתף ולהגיד שלאחרונה התחלתי לשלב מקטעי ריצה במהלך ההליכה וזה פשוט נותן לי “אדרנלין ראש” מטורף.
אז לכולם שיהיה שבוע טוב….

[אלמוני]

היי לירון..
1. כל הכבוד ! ירידה יפה..
2. פעילות גופנית זה דבר מדהים וברגע שמעיפים את הסטיגמות שלנו לגביה מתחילים להנות ממנה..
תודה על השיתוף, בהצלחה

[מאת]

תגובות