[אלמוני]

היוש לכולן, התחלתי את הדיאטה לבד וירדתי יפה עד עכשיו איזה 3 קילו ומרגישה נהדר..
הבעיה היא שתמיד אני נשקלת במשקל שיש לי בבית, בבוקר כמובן.. שלשום נשקלתי וראיתי שירדתי קילו ושמחתי. יום למחרת ישנתי בבית של ההורים ובבוקר החלטתי להישקל סתם כדי לראות אם באמת ירדתי קילו ומה אני מגלה?? שבכלל עליתי קילו!!
איך זה יכול להיות? זה ממש מבאס אותי, אני לא יודעת איזה משקל צודק כבר ואני לא מבינה כמה אני שוקלת ..

[אלמוני]

הי
לא נשקלים כל יום ובטח לא במשקלים שונים.
תבחרי לך יום ושעה קבועים, אחד לשבוע על אותו המשקל.
אם את עושה לבד ללא קבוצה, רצוי להישקל בבוקר לפני שמתחילים לאכול.
כך תראי משקל אמיתי שלך.
בהצלחה!!!

[אלמוני]

את בטוח לא עלית קילו. את חייבת להישקל תמיד באותו משקל. ככה את רואה באמת אם עלית או ירדת.
זה שיש הפרשים בין משקל למשקל לא מראה עלייה או ירידה רק את ההבדל בין המשקלים.

[מאת]

תגובות