[אלמוני]

היי איה,
היום לא יצא לי ללכת לחדר כושר אבל לא ויתרתי ועשיתי הליכה בחוץ במשך שעה, האם הליכה בחוץ יכולה להיות אפקטיבית כמו אימון בחדר כושר?? כי בחדר כושר הרבה יותר קשה לי

[אלמוני]

היי רונה..
כל פעילות גופנית תורמת…:)
ולכן כל הכבוד שלא ויתרת על הפעילות ויצאת להליכה.
מבחינת יעילות, תלוי מהי מטרת האימון.
לצורך ירידה במשקל שתיהן אחלה.
בהצלחה

[אלמוני]

מענין אם זה עוזר לרדת יותר. אם תזונה נכונה..או שזה אותו דבר. אין ספק שזה כיף ומשחרר גם נפשית רק שמתעצלים לפעמים להתחיל :לשון:

[מאת]

תגובות