[אלמוני]

בדקת אם את עושה תכנית כ-מ-ו שצריך?
לדעתי תבדקתי, תגישי רישום למנחה שלך ואז תראי מה הלאה..
לוותר?! מוותרת אך ורק לעצמך! וחבל..

הלחמי בשומנים !
אפשרי! בהצלחה !

[אלמוני]

1. לערוך רישום ולהגיש למנחה כל שבוע.
2. פעילות גופנית כדי לשפר גם את המצב רוח ואת קצב הירידה.
3. מחוייבות להצלחה בכל מחיר.
4. משמעת עצמית ויהי מה !
בהצלחה

[אלמוני]

כנראה שזה צריך להדליק לך נורה אדומה נשמה…אני חושבת שאם תעשי במדויק(!!!) את התוכנית את תרדי יפה מאוד,רישום של התפריט שלך הוא חשוב מאוד,כי אנחנו מהר מאוד שוכחים מה אכלנו,הגוף ממש לא.יאוש זה לא פיתרון בכלל..אני הייתי לוקחת את היאוש ומנווטת אותו למקומות טובים..בהצלחה רבה בהמשך

[אלמוני]

שינוי אינו קל. לגוף שהיה רגיל לאכול הכל מהכל. ירדת 4 קילו? טוב שבכלל ירדת. קחי את זה ככה.
תערכי רישום של מה שנכנס לפה. זה עוזר. והעיקר , אל יאוש. בסוף הרגלי האכילה החדשים נטמעים בנו.
בהצלחה!!!!!!!!!!

[מאת]

תגובות