אתחיל עם השאלה השנייה, מתכון חופשי הוא מתכון שניתן לאכול אותו במהלך היום ללא הגבלה. כמובן שאין הכוונה למשל לסיים ביום אחד סיר ענק של מרק ירקות.. כי בסופו של דבר גם בירקות יש קלוריות..
אותו דבר לגבי הירקות החינמיים- ללא הגבלה אבל בגבול השפיות.. לא לגמור ארגז גזר…
דברים נוספים שהם חופשיים במהלך היום:
– 5 סוכריות/מסטיקים ללא סוכר
– כף קטשופ, סויה, טריאקי
– ארטיק קרח (רגיל) עד 12 קלוריות
– ג'לי לייט של מרמולייט
– תרכיז דיאט של יכין/מרמולייט/עסיס
– 2 כוסות יין בשבוע.
אחרים ישלימו במידה ושכחתי משהו…
בהצלחה!
.
.
