[אלמוני]

אני יודעת שאני לא הראשונה וגם לא האחרונה אבל אני ממש צריכה עזרה לחזור למסלול הישיר לירידות.
מאז יום שלישי שעבר שבו “התבשרתי” שעליתי קלו (כלומר 1 קלוגרם שלם!!!) אני לא מצליחה לעשות תוכנית כמו שצריך.לא יודעת איך לחזור למסלול הנכון :עצוב: :עצוב:
ממש קשה לי. נכון, המעידות שלי לא נוראיות, אני לא “דופקת” פיצות ועוגות כאילו אין מחר אבל אני לא הולכת עפ”י התוכנית
הפחד שלי שאראה שוב עליה השבוע ואז אני ממש אאבד את הרסן ואמשיך לעלות :סחרחורת: :סחרחורת: :סחרחורת:

איך עושים את זה?איך חוזרים???

אפילו עכשיו – במקום לאכול ארוחת לילה כמו שצריך (אני במשמרת )שתיתי נס קפה עם פריכיות אורז עם השוקולד ועכשיו -אחרי שאכלתי שמתי לב שבכל השקית(80 גר) יש יותר מ- 400 קלוריות!!!! זה לא ממש דל קלוריות!!!!

איך מפסיקים את התדרדרות??? :המום:
:לאמבין: :לאמבין: :לאמבין:

עזרה…משהו???

[אלמוני]

יולי אני יודעת שזה לא קל וכן גם לי יש את הנפילות במיוחד בסופי שבוע
אבל תשבי ותחשבי עם עצמך על המטרה החשובה של להיות בריאה להראות טוב בבגדים ובכלל ואיזו הרגשה זאת :אוהב: :אוהב: :אוהב: ואז מגיעות המחמאות :שמח2: :מאושר:
ומתמכרים :צוחק:
אז יאללה מה שהיה היה תתפסי את עצמך בידיים ותכיני את עצמך נפשית לעלייה השבוע בשאיפה לנס 😉 ותמשיכי כרגיל בתוכנית
חשוב שתהיי מתוכננת מראש שזה לא יתפוס אותך לא מוכנה :קול:
שיהיה בהצלחה :אוהב:
וכמובן שתעדכני :שמח1:

[אלמוני]

אמרת שתשני את השם… :שמח1:
9 חודשים בתוכנית ורוב הזמן את בסימן ירידה… אמנם ירידות קטנות אבל בטוחות.
נראה לי שרק בחודש האחרון פיתחת איזו שהיא תסמונת “נמאס לי” מהתוכנית.
וזה בדיוק, אבל בדיוק הזמן להתחיל לחזור למסלול.
מבחן האנטיליגנציה האמיתי הוא לא כמה אנחנו יודעים לעשות, אלא כיצד להתנהג כאשר אנחנו איננו יודעים מה לעשות… וזה הזמן לפתוח (מחדש) את החוברת ולקרוא בה כאילו הרגע נפגשתן. נראה לי שאפילו את תתפלאי לגלות שיש דברים שעשית “על אוטומט” ועיגלת פינות.
בואי נחליט שאנחנו לוקחות שבוע ניסיון אבל מדוגם ומתוקתק כולל רישום וניפגש כאן בשבוע הבא ביום רביעי עם דיווח עדכני.
בהצלחה :שמח1:

[מאת]

תגובות