[אלמוני]

שלום כולן.
אני חדשה פה ובעניין הדיאטה בכלל.
אני בת 28 ועד עכשיו לא היה לי צורך
אבל לאחרונה נהייתי עגעגלה יותר ממה שהתכוונתי. יחד עם היותי נמוכה וציצים גדולים- זה כבר נראה לא טוב ולכן החלטתי להתחיל.
אין באיזור מגוריי קבוצה מאורגנת אז אני מנסה לבד.
הלכתי לדיאטנית ולא הבנתי ממנה הרבה חוץ מעניין ה1200 קלוריות, ולכן החלטתי לבקש מחברה שתסביר לי איך לעשות את השיטה של חלי ממן.
בגלל שאני ממש ממש לא מבינה בתחום, הייתי שמחה לאישורכן על מה ומתי אכלתי ביומיים הראשונים:
יום ראשון-
10:00- שתי פרוסות לחם קל עם גבנ”צ 5% ומלפפון
12:00- תפוח סמית
15:00- ארוחת צהריים- טונה במים ושתי כפות אורז עם שעועית.
18:00- תפוח ירוק
21:00- לחם קל, קוטג', חצי ביצה קשה וקערית מרק ירקות חינמיים.

ליום השני כבר הגעתי יותר מוכנה-
9:00- כמו אתמול, 2 פרוסות לחם קל עם גבנ”צ ותה בלי סוכר
11:00- תפוח עץ
הבעיה התחילה כאן- לא הספקתי להתפנות לאכול בעבודה ולכן התיישבתי לאכול רק ב16:00,
שתי כפות אורז עם שעועית ותבשיל דג לבן ברוטב אדום.
ב-19:00 אכלתי חטיף אנרגיה ו3 משמש מיובש
ועוד שעתיים אכין לעצמי סלט וביצה קשה.

האם זה נראה בסדר?
אני מרגישה די מפוצצת אחרי הארוחות. מקפידה גם על הרבה מיםפ, שתיתי היום 2 ליטר.

מצטערת על הפוסט הארוך, אני באמת ממש חסרת מושג.

תודה :צוחק: :צוחק:

[מאת]

תגובות