[אלמוני]

כבר כמה חודשים שאני מנסה להתחיל לפי התפריט כאן אבל חבר מביא חבר… איך שאני קצת נופלת זה ממשיך כבר לנפילה ענקית ואז אני חוזרת אחורה, מעלה את מה שירדתי… כבר חודשים אני תקועה במקום בגלל זה.
לפעמים נראה לי שלעולם לא אצליח לרזות… צריכה לרדת משקל משמעותי מאוד ומאוד מאוד רוצה גם, לפעמים האוכל יותר חזק ממני….
מיואשת……
קשה.

[אלמוני]

פשוט תחליטי שאת עושה שינוי, זה לא פשוט , לא קל, אבל תחליטי ותתחילי, צעד, צעד…כל ארוחה שאת מקפידה סמני אליה “וי”, ואת תיראי איך שההצלחות הקטנות “מתאחדות” ומביאות הצלחה אחת גדולה!!
דמייני איך תרגישי רזה יותר, איך תיקני בגדים חדשים, איך יפרגנו לך……
תיכנסי לכאן יום – יום – לי זה מאוד עוזר, כולם מקסימים כאן ותקבלי מכאן הרבה כוח ומוטיבציה.
אם את יכולה תחשבי להירשם לקבוצה..
שיהיה בהצלחה :אוהב:

[אלמוני]

מאוד מאוד מבינה לליבך אומנם אין לי יחסית הרבה לרדת במשקל אבל יש מה שיש לי להשיל לא מצליחה… כבר מס' חודשיים אני בקבוצה קצת יורדת קצת עולה וחוזר חלילה… לא קל לי וגם השבוע נראה לי שלא אראה ירידה אולי אפילו עלייה טיפונת, אבל אני לא מתייאשת, אין הרבה ברירה, מה להרים יידים ומה אז? לעלות עוד מי יודע כמה ק”ג. תחשבי כמו שכותבים כאן בפורום מארוחה לארוחה מיום ליום. כל ארוחה שאת עושה כמו שצריך זה ברכה וכל יום שאת בסדר -תהיי גאה בעצמך….
בסוף אני מקווה ומאמינה שאת ואני נשיג את המטרה!

[אלמוני]

קראתי את שרשור ההודעת ואני חושבת שעיקר הבעיה שאת מסתכלת את “זה” כעל דיאטה ו”צריכה לרדת משקל משמעותי מאוד”.
זה קשה כשאת “צריכה” ופשוט כשאת “רוצה”.
תציבי לעצמך מטרות קטנות. בכל שבוע תחליטי שאת עושה “רק שבוע” אבל כמו שצריך וצמודה לתפריט. ברגע שתראי ירידה במשקל המוטיבציה תעוף לשמיים.
האוכל לא יכול להיות חזק ממך… את זו ששולטת בו ולא להיפך. :שמח1:

[מאת]

תגובות