שלום שמי מלכה אני בת 63 אמא ל3 בנים וסבתא של אלמוג, יובל וגיצוק. ההחלטה להגיע לקבוצה לקחה לי קצת זמן ורק לאחר שראיתי שכלתי ירדה 5 ק”ג ואחותה 18 ק”ג ידעתי שזה המקום הטוב בשבילי להצליח. המשקל שלי ההתחלתי היה 63.600 ק”ג. במשך 5 שבועות הצלחתי להוריד 3 ק”ג ואני מאושרת. הידיעה שאני באה לקבוצה היא אחריות מאוד גבוהה משום שאת מחויבת למדריכה, לקבוצה ולך עצמך. זה נתן לי מוטיבציה להצליח וחשבתי לעצמי איך עושים זאת. לאחר שהבנתי את הפרנציפ, אני יושבת כל יום רביעי מכינה את התפריט השבועי לכל הארוחות ובהתאם לתפריט אני מכינה רשימת קניות. העניין הוכיח את עצמו בצורה הכי טובה ואין מצב שאין לי מה לאכול. אני אוכלת כמו שעו כל 3 שעות ונהנית מארוחת הללילה עד מאוד. יש לי הרבה חינמים בבית והמנה המותרת היא חגיגה. ספורט אני עושה כל החיים כך שזה חלק מן השגרה שלי: שחיה, הליכה התעמלות הכל באופן עצמאי. המלצה לכולם תהיו מאורגנים ומסודרים והתוצאות לא יאחרו לבוא. החלום שלי הוא כשאצא לפנסיה להפוך להיות מנחה לנשים מעל גיל 50. בהצלחה לכולנו
.
.
