הרבה פעמים אין מה לעשות מבאס לנו להתחיל לעשות ספורט וצריך את הכוח, אני שאני מכורה לספורט בתקופה ששקלתי כמעט 76 קילו (עכשיו 66- מקווה שבוע הבא לראות 65 😉 ) , בקיצור היה לי מאוד קשה להרים את עצמי ולצאת לאימון , הרגשתי כבדה, בעיקר שבחדר כושר יש מלא מראות , וכולם חטובים בבגדי ספורט..
אמרתי לעצמי שאם אני רוצה לחזור לעצמי , אין מנוס, וגם כשקשה לי אני חייבת להרים את עצמי וללכת – כי אין מי שיעשה את זה במקומי…
אומנם ספורט לא מה שגורם לירידה במשקל אבל הוא מחטב מאוד! אני יכולה לומר על עצמי שיש לי שתי תמונות שבשתיהן שקלתי אותו משקל ונראיתי אחרת לגמרי ורזה ב5 קילו כשהייתי חזק בספורט…
ההמלצה שלי זה קודם כל בייבי סטפס.. את לא צריכה לצאת מהבית אפילו!
יש היום מלא סרטונים ביוטיוב של 7 דקות שכל פעם את עובדת על אזור אחר וזאת התחלה!
.
.
