אל תחשבי קילוגרמים.תחשבי על ימים.
תגידי לעצמך -היום ,רק היום -אני נצמדת לתוכנית .ממש כאילו היו מצוות מהתורה.רק יום אחד -מה כבר יכול להיות?תמיד יש מחר .מחר כבר תאכלי את הקרמבו.
ברגע שתסיימי יום אחד כמו שצריך,תיכנסי ליום השני כבר בחשיבה שונה .ואחרי כמה ימים הגוף יתרגל כבר לקצב חדש והוא ינחה אותך.
את יכולה לעבוד גם על חשיבה של ארוחות.
רק את ארוחת הבוקר הראשונה את עושה כמו שצריך.אחר כך תחשבי על השנייה.וכן הלאה.
אבל את צריכה להערך עם המצרכים והמאכלים שיהיו בהישג ידך.
תחשבי עליהם כעל ידידים.ידידים מיטיבים .מי לא רוצה ידידים מיטיבים לידו?
גזר פלפל מלפפון מרק חם מירקות חינם-כל אלה הם ידידינו הטובים.ולא ,אנחנו לא נזנח אותם .
ובטח לא למען אויבינו משכבר הימים שגורמים לנו תיסכול ובעיות רפואיות.
בהצלחה הילה
בהצלחה לכולנו
(וגם לי שמתמודדת עם הקשיים לא פחות 🙂
.
.
