אתמול היה לנו אירוע רציני.ככה שכל היום הייתי עסוקה באוכל-פטיפורים עוגות פשטידות בצקים.. ופשוט התעלמתי מהתוכנית לגמרי!!אכלתי בלי הכרה בכלל!! עוגות,עוגיות,שוקולדים,אגוזים,לחמניות,םשטידות,םסטות מוקרמות,פיצות..אכלתי עד ששבעתי בכללי ,לא העמסתי אוכל וזה לפחות המזל שלי..אבל זה מסתכם לדעתי בסביבות 2000-1600 קלוריות עודף.
אז מה עושים עכשיו?
יש יום קיזוז בדיאטה?(כמו יוםתפוחיםדיאטה ממש דלת קלוריות רק ליום אחד כי החריגה באמת רצינית?
אובדת עצות.
לא רוצה לראות עליה יום חמישי הבא(פוריםם) למרות שיש צום לפני אבל זה לא ככ מקזז(צום תענית אסתר)
בנות,אשמח לעצות יקירות.
.
.
