אתמול נשקלתי אחרי שבוע ראשון.. 100 גרם. כולן ירדו למעלה מקילו בשבוע הראשון ואני רק 100 גרם… מבאס, אבל לא מתייאשת ומקווה שבהמשך יהיה טוב יותר.
אני יודעת שעשיתי כמה טעויות:
1- אכלתי חטיף שוקולד 80 קלוריות 5 פעמים במקום רק פעם אחת (לא ידעתי שאי אפשר, חשבתי שאם זה פחות מ-100 קלוריות זה בסדר..)
2- היו 3 ימים ששתיתי רק ליטר, שאר הימים שתיתי 2 ליטר
3- הייתי בארוחת שישי ואכלתי כי מי שבישל אמר שהוא שם רק מעט שמן בעוף ובמרק ובסלט. אתמול במפגש הבנתי לאיזו כמות מגיעים כל הקצתים האלו…
4- שתיתי 2 ליטר ביום השקילה.
ודבר נוסף נשקלתי יומיים אחרי שסיימתי מחזור, אבל אני לא בטוחה שזה קשור.
השבוע אהיה מדויקת יותר ואני ממש מקווה שיהיה טוב הרבה יותר….
שבוע מקסים לכולן!
.
.
