[אלמוני]

איה צהריים טובים היום יש לנו ארוחה בעבודה כל אחד הביא משהו כדי לא ליפול על דברים אסורים צריכה את עזרתך כדי לנווט אותי אז ככה יש רביולי עם רוטב שמנת פיטריות אבל שמנת 9 אחוז+לזניה ברוטב עגבניות עם גבינות 9 אחוז+רביולי עם רוטב עגבניות כמובן אני הבאתי סלט ירקות אבל אני ממש לא יודעת מה מותר לי לקחת לארוחת צהריים אשמח לתשובה יום מקסים הילה

[אלמוני]

היי הילה..
לזניה עם 9 % שומן/רביולי עם רוטב שמנת כמנה מותרת בלבד.
רביולי עם רוטב עגבניות=12 כפות +סלט ירקות לארוחת צהרים
בהצלחה

[אלמוני]

חסרה לך מנת שומן בארוחת הצהריים (גם אם הטונה בשמן- מסוננת היטב- מגיעה לך מנת שומן)
ולגבי 1 פרוסת לחם בריאות קל- אם הוא עד 40 קל׳ מגיע לך 2

[גלית]

תודה – עפ”י התוכנית צריך להוסיף מנת שומן.
חשבתי לקזז כי אתמול לא הצלחתי להתמיד בתפריט, לצערי בלילה נפלתי על מלא מתוקים… :עצוב:
גם אתמול קיזזתי מנת שומן אך זה לא בהכרח גרם לנפילה בלילה.
בכל אופן ייתכן שאני אוסיף לצהריים 7 שקדים :שמח1:

[מאת]

תגובות