[אלמוני]

בוקר: יוגורט 1.5 עם גרנולה (המוכנים של יופלה)
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ גבינה בולגית 3% פיראוס+ ירקות + תפוח
צהריים: 2פרוסות לחם קל+ 4 פרוסות פסטרמה 1%+ ירוקות+כפית כמויונז
ביניים: חטיף אנרגי 80ק”ל+ תפוח
ערב: רבע פטידה משובצת (שמופיע במתכונים שקיבלנו)+ 2 פרכיות אורז+ ירקות
לילה: מעדן תענוג דיאט שוקולד+ אגס
בנוסף 4 סוכריות ללא סוכר ו3 כוסות קפה

[אלמוני]

היי לימ…
הנחתי שאת ב – 1500.
1. הוא לא בתוכנית היוגורט הזה..
2. איפה מנת השומן?
3. למה לא אכלת בשר? מה זה ירוקות?
4. ביניים – בסדר.
5. בסדר.
6. בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות