זה בדיוק מה שקרה לי לפני שנכנסתי לשמירה. הכי טוב לעשות רישום. לי המנחה גילתה דברים קטנטנים שהפריעו לרדת. דברים כמו כפית חמאת בוטנים יותר או איזה כף חומוס בתוך הסך השבועי. הכניסה לשמירה מחרפנת ואיטית אבל היא ממש משתלמת.
דבר שני, אולי תנסי לרדת מהתחליפים המגוונים ולעשות בדיוק מה שכתוב בדוגמאות של התפריט עצמו, המקורי. בדרך כלל עשייה כמו תוכי מביאה תוצאות מדהימות!
וגם יש תפריט כאסאח חדש ללא גלוטן שהוא מיועד להתאוששות אחרי החגים. אולי הוא גם יכול לחדש לך ת'ירידות. תבקשי מהמנחה. מותר לעשות אותו לשבוע אחד בלבד והוא מרענן ת'גוף ומעודד לרדת שוב.
בנוסף, אם את בכל זאת עושה רישום ומשו לא תקין, את יכולה לעשות בדיקת של בלוטת התריס. פשוט צריך הפניה מרופא משפחה לבדיקת דם פשוטה לבלוטת התריס. אם יש בעיה בבלוטת התריס, אולי זה מה שגורם לך להשמין.
ב”הצלחה רבה!
.
.
