[אלמוני]

ירדתי 23 ק”ג בחמישה וחצי חודשים בערך עם תפריט 1500 :לאמבין:
בזמן האחרון אני יורדת ממש מעט 300 גרם בממוצע (בעלי טוען וצודק שאני לא רואה את החצי כוס המלאה :סחרחורת: )
האם כדאי לעבור לתפריט 1200?
תודה

[אלמוני]

אז כן

[אלמוני]

אני בערך שנה וחצי בתכנית, חמישה חודשים בשמירה ומניסיוני אני ממליצה לך שלא.
מה נסגר איתך? ירידה של 300 גרם זה מדהים! אני עשיתי את כל התהליך עם ירידות כאלה של 100, 200, 400 בערך (ש400 היה מטורף מבחינתי)

אל תורידי לעצמך את כמות הקלוריות ותפגעי בגוף שלך. לא כדאי לצמצם סתם את כמות האוכל! מאוד מסכימה עם בעלך! רק אחרי שתתקעי במשקל מעל חודש וחצי תשקלי שוב החלפת תחליף. קודם תוודאי שאת עושה 100% תכנית עם ה500 ותראי איך הירידות ממשיכות. לא לעבור תפריט.

בנוסף, שימי לב שזה גם מה שאורנה המליצה
רק יפגע בך למהר להחליף כשאת עדיין יורדת!!!

[אלמוני]

גדה שלים אני חצי שנה בתכנית בתפריט 1500 ירדתי 14 קג ו3 קג משמירה. גם אני יורדת בערכים של 300 500 גר לשבוע פשוט העודפים קטנו. לא כדאי לרדת בתפריט כי את עלולה להשבר שכן הרי צריך להמשיך לשמור אחרי שהגעת ליעד.
רובנו באותה סירה. בהצלחה!!!!

[אלמוני]

מועדים לשמחה

[מאת]

תגובות