[אלמוני]

בוקר-פרוסת לחם קל עם קוטג' 5%
ביניים-תפוח
צהריים-2 שניצל תירס לייט+סלט ירקות שהוספתי לו תירס גם וכף שמן
ביניים-2 עוגיות סנוויץ של מרמולייט 49 קולריות לעוגייה+פרי[אגס]
ערב-סלט חסה+ביצה קשה+תפוח אדמה עם שמן
לילה-מעדן תענוג דיאט+חצי כוס פיטנס
זה בסדר??????…תודה מראש

[אלמוני]

היי חן..
בוקר- 2 פרוסות לחם קל.
צהריים – כמה תירס, כפית שמן ולא כף.
ערב – כמה שמן, איפה עוד חצי חלבון.
לילה – אי אפשר פיטנס אין פחמימה יש רק מעדן ופרי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות