[אלמוני]

שלום לכל המרזים היקריםם
אני מתביישת מאוד לספר אבל שיהיה..
אני עד לפני שלושה ימים הייתי בשבוע נוראי ביותר
אכלתי מכל הבא ליד פשוט יצאתי משליטה, אני לפני מחזור
וספקתי את החשק למתוק בצורה מטורפת כמובן שלא נשקלתי
לא היה לי אומץ.. אתמול גיליתי שעליתי 3.200
אני לא מתפלאה אכלתי בלי הפסקה
יש לציין שאני בצבא,ירדתי כבר 21 קילו (18) ועכשיו
קשה לי מאוד לחזור לתוכנית אני ממש בדיכאון מזה
יש עצות? 

[אלמוני]

אני יותר מאשמח אם נתחיל יחד לחזור לקיצוצים, אני אמנם “טיפונת” יותר גדולה ממך בגיל, אבל מסתבר שלאטרף של מתוק אין גיל, יאללה מתאים לך?????????

[אלמוני]

אין מה להיכנס לדכאון נירה, בצבא לא פשוט לשמור על מסגרת תזונתית נכונה וכל דבר קטן יכול להסיט אותך מהתוכנית (מחזור… אולי אפילו מחזר 😉 )
אמרתי לך בשבוע שעבר ואני חוזרת ואומרת שוב: מהתשובות שלך בפורום ומההשתתפות הערה שלך אני יודעת שאת יודעת כל מה שצריך בשביל לעשות תוכנית כמו שצריך. את תומכת/מייעצת/מפרגנת לכולן. הגיע הזמן שתפעילי את הקסם גם על עצמך.
אני יכולה פשוט לעשות העתק/הדבק לכל הטיפים שאת כותבת כאן ואז תביני למה כוונתי.
שבוע קשה, לא נורא – מכאן רק ממשיכים ובכל הכח לשבוע חדש :אוהב:

[אלמוני]

כולנו באותה סירה חמודה. מצדיעה לך על ירידה של 21 קילו באמת
מזג אויר הזה קשה לכולנו.באסה ודיכאון לא יובילו לשום מקום רק להמשך בולמוס.
כל הכבוד שבחרת לשתף אותנו זה לא פשוט בכלל. אבל כאן תעשי סטופ ותיזכרי איפה היית ולאיפה את לא רוצה לחזור. תעשי השבת הזאת תוכנית 100% עם הרבה מים וחינמיים את תראי שיהיה בסדר. אנחנו כאן ונעזור לך כמה שאפשר…

[מאת]

תגובות