[אלמוני]

היי לכולם!
חדשה בפורום אך ותיקה בדיאטות :צוחק: !
בת 48 גובה 163 משקל 80! :המום:
צריכה להוריד בדחיפות 12 ק”ג שנצמדו אלי היטב :עצוב:
אשמח לקבל כמה תשובות מהמצליחניות.
בהתחשב בגילי משקלי ומעמדי :צוחק: תוך כמה זמן ריאלי לצפות לירידה?
התחלתי בתפריט הסנדויצ'ים, שמכיל יותר מזון מאשר אני אוכלת בד”כ. אני לא צפויה לעלות?
כמה קלוריות הוא מכיל?
אולי כדאי להתחיל בתפריט 1200 קלוריות? אני רוצה לתת פוש לגוף.

המון תודה ובהצלחה לכולנו! 🙂

[מאת]

תגובות