[אלמוני]

הי חברים.. אני צריכה עצה
השקילה שלי בקבוצה היא בימי ראשון בשעה 15:00, ומאחר וזה יום חופשי אני קמה בסביבות השעה 2, נכנסת לשירותים והולכת לשקילה על בטן ריקה
בראשון הקרוב נקבעה לי פגישה מ9-12, ככה שכן אספיק להגיע לשקילה, אך הבעיה היא שאני לא רוצה להרעיב את עצמי עד 15:00 כדי לבוא על בטן ריקה
מצד שני, אני יודעת שלכל אוכל הכי קטן שאוכל תהיה השפעה על השקילה כי אני רגילה להשקל בלי לאכול בכלל לפני.. וזה ממש מבאס..
יש למישהו עצות על ארוחה ממש קלילה שתשפיע כמה פחות על השקילה?

[אלמוני]

וקחי איתך צהריים לאכול אחרי

שעתיים לפני לא לשתות

זה מה שעשיתי השבוע כי הלכתי להשקל אחר צהריים כשאני רגילה לבוקר

אם יש לך ארוחת ביניים פרי תאכלי הפרי בשעה אחת עשרה

ובכל זאת……. שבוע אחרי תראי את הירידה כך שאין מה לדאוג

[אלמוני]

מה כתבתי לך למעלה זה בסדר מאמי?

[מאת]

תגובות