[אלמוני]

היי
כצמחונית אני רוצה להחליף את מנת חלבון הבשר באדממה (כתרמילים).
לא כל כך הבנתי כמה אני אמורה לאכול מהאדממה כתרמילים..?
ראיתי שכתחליף לפחמימה זה יוצא 1.5 כוסות, אז כתחליף לחלבון בשרי 4.5 כוסות?

[אלמוני]

פחמימה היא 80 קל'
מנת חלבון בשר 200 קל'
לפי החישוב הזה…

[מאת]

תגובות