[אלמוני]

קודם כל תפסיקי לחשוב שאת מטומטמת!
כולנו נופלים מדי פעם, אבל החוכמה היא לקום ולהמשיך הלאה.
אם לא עשית השבוע מנה מותרת, תחשיבי את שקית הפופקורן כמנה מותרת, ולא קרה שום דבר.
אם כן עשית מנה מותרת, אז תחשיבי את זה כנפילה, וגם אז לא קרה שום דבר.
בכל מקרה אין קיזוזים. תמשיכי את הארוחות כרגיל.
יש לך 42 הזדמנויות בשבוע לעשות תכנית כמו שצריך, אז פספסת אחת, לא נורא!
אל תכנסי למעגל הקיזוזים, אל תרעיבי את עצמך בארוחה אחרת, כי משם זה רק מדרדר ונגמר בנפילה הרבה יותר גדולה.
ספרי לי מחר איך היה, אנחנו נפגשות ב-19, לא?

[אלמוני]

ימית…גם אני “מטומטמת” לפעמים..:)) זה בסדר…תרגישי בנוח..למרות שאני מעדיפה לכנות אותנו אנושיות ולא מטומטמות!!
קורה…עכשיו תנשמי עמוק, ותמשיכי בתוכנית כרגיל, בלי שום קיזוזים וכלום…
אם לא אכלת מנה מותרת השבוע – אז זוהי המנה…אם אכלת, לא נורא, פשוט להמשיך כרגיל..יהיה בסדר…יש עוד שבוע..
ראיתי את התגובה השנייה שלך בנושא..שקית כזו של פופקורן זה בערך בין 600 – 400 קלוריות…לא משנה כמה מנות שומן תקזזי היום, זה לא יכסה את זה…וזה לא משנה, כי קיזוזים לא יעזרו..מה שיעזור למשל יהיה לחזור ישר לתוכנית כפי שהיא ולעשות ספורט בטירוף…

בהצלחה
איה

[אלמוני]

אני צריכה לעודד אותך
זה נפילה אבל לכולנו יש נפילות
אני ביום שלישי שעבר
אחרי שהיתי בהייייייי
בגלל שירדתי ביום שני אכלתי מנה מותרת
ונשאר לי במקרר
חצי קופסא קצפת ביום שלישי בשעה 7 בבוקר
חיסלתי המון קצפת אחרי שאכלתי ארוחת בוקר
אחרי זה חיסלתי בערך בלי קשר לארוחות
עד שש לחמניות שנשארו לי
וגם עד פרוסה עוגה לקינוח
אז ביום רביעי קמתי ואמרתי לאצמי חגגתי מספיק
היום יום חדש חוזרים לתוכנית
כי אנחנו בני אדם
וגם ישד נפילות
אז קדימה ישר לתוכנית
אוהבת רוסי

[מאת]

תגובות