[אלמוני]

לא יודעת מה קורה לי, אני נופלת על הכול, אוכלת פתאום בלי חשבון כאילו אין מחר, אתמול נפלתי וחזרתי לעצמי היום, ושוב נפלתי חזק יותר, אכלתי כמעט פיצה שלמה…….חזירות אמיתית
אני לא יודעת להסביר את עצמי, הרעב תקף אותי, מה עושים??? אני על סף דכאון?????? בבקשה תעודדו אותי, ב ב ק ש ה!!!!

[אלמוני]

רעב מוגבר.. זה קורה.. תאכלי כריך עשיר עם פסטרמה וירקות, תעשי ירקות קלויים בתנור.. לא חייבים פיצה ובטח שלא שלמה..
השאלה – האם רעב הוא זה שתקף אותך או רעב לאוכל לא בריא תקף אותך? כי זה שני דברים שונים… יש רעב אמיתי.. שמרגישים אותו בבטן – פיזי. ויש רעב רגשי – חשק למתוקים ולאוכל שלא הכי כדאי ובריא לאכול אותו..
צריך להבחין בין 2 סוגים אלה של רעב. אם מדובר בסוג הרגשי , תמצאי לך תחליף הולם..
תחליף מעולה לפיצה:
2 לחם קל אחיד
קטשופ
הרבה פטריות שמפניון
2 פרוסות גבינה צהובה 9%
ולטוסטר…
נכון שזה לא הדבר האמיתי אבל זה הרבה פחות משמין ועדיין טעים. רק את יכולה לעצור את זה. ועדיף לעצור כאן. אל תקחי את זה קשה מדי ותמשיכי הלאה. ממש אין צורך להכנס להיסטריה- זה היה וזה נגמר ועכשיו את ממשיכה איתנו הלאה..
קחי נשימה עמוקה. כוס קפה או תה. שבי עם עצמך ותרגעי.
תעדכני מה קורה, אנחנו כאן.

[מאת]

תגובות