עצם העובדה שאת עושה את התוכנית לבדך, לא אומר שלא תצליחי בה..כך גם אני עושה ואני יורדת יפה מאוד!! את פשוט צריכה להיעזר בדברים שיחזקו אותך. כמו:
1. לרשום לך ממש על דף מהם הסיבות שבגללם את רוצה לרזות ולתלות אותם במקום שתראי תמיד וכך זה יוציא ממך כל יום כוחות חדשים לעשות את התוכנית.
2. להיכנס לפורום המדהים והמחזק הזה כי הוא באמת עוזר, האנשים פה מדהימים, מעודדים וגורמים לך להסתכל על הדברים בצורה הרבה יותר פסיבית.
3. להעביר רישומים יומיים כאן לפורום הזה לאיה מנהלת הפורום המדהימה הזאת כי גם היא נותנת כוחות מדי יום ביומו.
4.להציב לך יעדים קטנים שאליהם תגיעי כמו למשל להגיע לפסח עם 3-4 ק”ג מיותרים, לרדת עד הקיץ 6-7 ק”ג..
את כל הדברים הללו יחד עם תוכנית מדויקת, 12 כוסות מים, מנה מותרת פעם בשבוע, הרבה אופטימיות וסבלנות ואת בדרך הנכונה!!!
מחכה לעדכונים שלך…בהצלחה:)
.
.
