3.2 בחודשיים זה בדיוק 400 גרם בשבוע. זו ירידה יפה, מכובדת ועקבית. תחשבי 10 חודשים כאלה ואת יורדת 17 ק”ג. לי זה נשמע נהדר, חותמת על זה עכשיו!
לגבי האם זה איטי ביחס לאחרות, בלתי אפשרי לענות כי זה עניין כ”כ אינדיבידואלי ויש הרבה פקטורים שמשפיעים למשל>
בת כמה את? האם בכל התקופה הזו קרה שעלית במשקל או נתקעת במשקל? האם התחלת ממשקל התחלתי נמוך יחסית ואין לך הרבה ק”ג לרדת? האם את באמת מקפידה על התפריט או מזייפת? האם את עושה פעילות גופנית? האם את אוכלת את כל מה שמגיע לך או מקזזת?
אם את חוששת שהירידות לא משקפות את רמת המאמץ וההשקעה שלך, אפשר למצוא דרך לתגבר את הירידות… תנסי לגוון את התפריט, להוסיף ספורט, לבדוק אם יש איזה מזון שאולי מעכב לך את הירידה, לעשות קריאה חוזרת של החוברת של חלי ושל כל התפריטים כדי לוודא שאת לא חורגת מהתפריט בתום לב. לפעמים קל לטעות בכמויות כי אנחנו חושבות שאנחנו יודעות את התפריט בעל פה אבל בעצם אנחנו לא… מומלץ לעשות רישום שבועי ולתת למדריכה לבדוק את התפריט שלך.