חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #191309
    אלמוני
    לא פעיל

    1. מנה פחמימה – בעבודה יש לי ארוחת צהורים , אוכלת בדר”כ רבע עוף + 6 כפות אורז /פסטה/פתיתים / 4 תפוחי אדמה + מרק ירקןת האם זה בסדר???,ואם לא …. מה לא בסדר???
    2. ארוחת לילה אשפר לשתות נס קפה בטעם וניל + חטיף אנרגיה של חלי ממן ????

    #191310
    אלמוני
    לא פעיל

    היי דורית,

    התפריט של 1200 קלוריות?
    1. בתפריט 1200 ארוחת צהריים היא: חלבון בשר + פחמימה + מנת שומן רבע עוף + 3 כפות אורז/פסטה/פתיתים/תפו”א בגודל בינוני. את חורגת ב – 3 כפות בפחמימה שלך. את יכולה פעמיים בשבוע לאכות צהריים פחמימה מרובעת – 2 כוסות של אורז/פסטה/פתיתים.
    3. ארוחת לילה בתפריט הנ”ל היא: חלבון גבינה + פרי. אם את הופכת שאת ארוחת הביניים של פחמימה ופרי, את יכולה לאכול חטיף אנרגיה + פרי ונס קפה. יש לך כוס חלב 1% נוספת שניתן לשתות כ – 4 כוסות נס קפה למהלך כל היום.

    בהצלחה

    #191311
    אלמוני
    לא פעיל

    אם תחליפי שלוש כפות פחממה בירקות והרבה ירקות אסז יהיה בסדר ומשביע.
    משה

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות