חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #95518
    אלמוני
    לא פעיל

    1- איך אני יודעת מה נחשב לפחמימה מתוקה ומה לא?

    2- אני בדרך כלל הולכת לאימון בערב וחוזרת בתשע ואז אוכלת את הארוחת ערב אם אני מאחדת אותה עם הלילה לדוגמא: חביתה ופחמימה כלשהי עם כף קוטג פלוס כף גבינה לבנה שזה חלבון מהארוחת לילה ו2 כפות חמוציות זה בסדר?

    מכיוון שכבר מאוחר ולאחר מכן אני הולכת לישון

    #95520
    אלמוני
    לא פעיל

    הי, לשאלתך, ישנה רשימת פחמימות מתוקות כאן באתר
    מצ”,ב קישור:
    https://heli-group.co.il/diets.php?mpid=358
    לגבי ארוחות ערב ולילה, לא ניתן לאחד את הארוחות, את יכולה לקצר מרווח בניהם, מינימום שעה וחצי מארוחה קודמת.
    בהצלחה!!

    #95522
    אלמוני
    לא פעיל

    הפחמימה המתוקה רשומה בחוברת תחת הכותרת פחמימה מתוקה – גרנולה, פתי בר, חטיף אנרגיה וכו'.
    לא ניתן לאחד ארוחות, סדרי לך את הארוחות שיתאימו לסדר היום שלך עם האימון.
    אם אינך מספיקה לאכול ארוחת לילה את יכולה לוותר עליה – אין כמו שינה טובה.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות