היי אורלי.
צריכת קפאין בכמות כזו אינה בריאה… ההגבלה חלה גם על קפאין, שעלול לעכב ירידה במשקל ובאופן כללי לא בריא.. לכן, גם לטובת הבריאות – רצוי להגביל ל-4 כוסות ביום.

לגבי פירות.. ישנם פירות שמותר 2 יחידות קטנות, כמו קלמנטינה, משמש, 4-5 תותים וכו'… פירות כמו אגס, תפוח וכו' ניתן יחידה. יש פירוט מלא ברשימת הפירות מצד ימין.

בסופו של דבר הכל עניין של הרגל, ולהכל ניתן להתרגל – זה רק עניין של רצון.