1. אני שותה מדי יום קרוב ל-10 נס קפה ביום..והוברר לי השבוע במפגש שעליי להקטין את הכמות ל-4 ביום..
שאלתי היא כזו:האם מותר לשתות 4 נס קפה רגיל ואת היתרה לשתות נס ללא חלב,היות והבנתי שהמגבלה על כמות החלב..
2. בארוחות הביניים (2פרוסות עם ריבה+פרי או לחילופין מעדן+פרי) לגבי הפרי יש לי בעיה מאוד קשה: אני חייבת פרי בזוג ז”א בכל ארוחה כזו אני אוכלת 2 פירות,זו בעיה רצינית?כיוון שהבנתי שאסור להעמיס על הגוף במכה מסה כזו של סוכר כדי שלא יוביל לבולמוס..
מה דעתך על הנ”ל?!
היי אורלי.
צריכת קפאין בכמות כזו אינה בריאה… ההגבלה חלה גם על קפאין, שעלול לעכב ירידה במשקל ובאופן כללי לא בריא.. לכן, גם לטובת הבריאות – רצוי להגביל ל-4 כוסות ביום.
לגבי פירות.. ישנם פירות שמותר 2 יחידות קטנות, כמו קלמנטינה, משמש, 4-5 תותים וכו'… פירות כמו אגס, תפוח וכו' ניתן יחידה. יש פירוט מלא ברשימת הפירות מצד ימין.
בסופו של דבר הכל עניין של הרגל, ולהכל ניתן להתרגל – זה רק עניין של רצון.