1. אפשר להתייחס לקוטג' עם זיתים בדיוק כמו לקוטג' רגיל? בקלוריות כתוב בו קלוריה 1 יותר מקוטג' רגיל ושניהם 5% שומן. אכלתי ממנו כף כחצי מנת חלבון. זה בסדר??

2. מותר לאכול מ” פרכיות אורז מלא עם שוקולד חלב” של שופרסל?
כתוב על החבילה ש4 יחידות זה מנת פחמימה.
ערכים ליחידה-פירכית אחת: 20 קלוריות 0.3 חלבונים 3 פחמימות 0.72 שומנים 0.36, מתוכם שומן רווי 0.01 כולסטרול, 7 נתרן.
ערכים ל100 גרם: 448 קלוריות, 7 חלבונים, 66 פחמימות, 16 שומנים, 8 שומן רווי מתוכם, 0.13 כולסטרול, 151 נתרן.

תודה רבה!!!!!!!