היי, אני עושה תפריט 1500 קלוריות. עד לאחרונה עשיתי תפריט חורף אבל עכשיו בא לי שינוי.
אהבתי בתפריט חורף שהיה בו 2 מנות פחמימה בארוחת צהריים וזה עזר לי מאוד כי הארוחה הזאת השביעה אותי ולא חיפשתי לנשנש בין הארוחות.
הבעיה שאני לא מוצאת תפריט אחר שיש בו 2 מנות פחמימה בצהריים מלבד לתפריט כריכים שמוגבל ל-3 ימים בשבוע.
מה עליי לעשות? יש תפריט נוסף של 1500 קלוריות שאולי לא רשום באתר וכולל 2 מנות פחמימה?