שני מתוקה , אן מה להרגיש אשם – עשית את זה בגדול . אין סיבה לא להינות ממה שנותנים לך .
אם עדיין קשה לך עם 2 מנות מותרות “גדולות” – חלקי אחת מהמנות (600 קלוריות) לכל השבוע: למשל , אכלי כל יום אנרג'י נוסף , או פעם ביום לחם רגיל במקום לחם קל , או יוגורט 3% במקום 0% וכו' .. פשוט תחשבי לך את הפינוקים הקטנים בשבוע ל-600 קלוריות..
ואז תישאר לך רק עוד מנה מותרת אחת “שווה ” .
מקווה שעזרתי : )