אכלתי היום לפני אימון בבוקר בננה עם מעדן וניל וראיתי שיש מתכון לשייק שנראה טוב אז רציתי לדעת אם מותר 2 ביום (מה שאכלתי בבוקר הייתה בינונית-קטנה כזאת) או להשאיר את השייק למחר:)
פעם הייתה הגבלה כי סברו שאנשים נוטים לאכול את הבננות הגדולות ואז בעצם יש כל פעם חריגה מצטברת…
בהנחה שאת באמת אוכלת בננות קטנות (או מורידה 2 ביסים מהגדולה) אז אין בעיה לאכול פעמיים ביום. זו התשובה שקיבלתי מדיאטנית אצל חלי.
לי זכור שיש הגבלה לבנה ביום.
לא יודעת אם הסיבה זה כי “חששו” שנרמה ונאכל בננות גדולות או מסיבה אחרת.. בואי נגיד שאם את אוכלת פעם ב… 2 בננות ביום ולא כל יום אז זה לא כזה נורא.