ואל תסננו מתחת לשפם: “צרות של עשירים” (אני רואה אתכן 🙂 )
הדבר היחיד בו אני עשירה זה בקלוריות (וזה לא כזה כבוד), וממש קשה לי לדבוק
בתוכנית של 1800 קל'.
לפני שהתחלתי, הייתי מגיעה לזה בקלות “בעזרת” כל מה שאסור, ובעיקר מתוקים.
כעת, משנלקחה האופציה הזו, נותרתי עם המון אוכל שאיני רגילה לאכול.
מישהי נוספת שדבר דומה קרה גם לה והתמודדה עם זה בהצלחה? איך??
כי אין לי ספק שזה יפגע בירידה.
תנסי ״להכשיר״ מאכלים שהיית אוכלת לתוכנית.
דוגמא: אני מאוד אוהבת פלאפל. קונה את העיסה של הפלאפל מחנות פלאפל, מכינה כדורים ומכניסה לתנור. חותכת סלט, כף חומוס בתוך פיתה בתוכנית. הנה יש לי ארוחת ערב מדוגמת וטעימה.
יש לאתי ימין המון מתכונים טעימים ומתוקים שמותרים בתוכנית וחלקם מאוד מאוד פשוטים.