שלום לכולם,
אני חדשה כאן. גובה 1.65 ושוקלת 88.800 (נכון ליום שני :צוחק: )
הייתי בתכנית הרזיה אחרת, וירדתי 23.800. אכלתי לפי תפריט של 1200 קלוריות ליום.
כשהגעתי לקבוצה, בדיוק ב1.1.14, המנחה שלי אמרה שאני צריכה לאכול לפי תפריט 1500 צמחוני (אני צמחונית שלא אוכלת דגים). אמרתי לה שאני מפחדת לפגוע בקצב הירידה כי עד עכשיו הגוף שלי התרגל ל1200. מאז שהצטרפתי ועד עכשיו אכלתי 1200 אבל מהשקילה האחרונה ביום שני החלטתי לשנות ל1500 (למען האמת היום זה היום הראשון של הנסיון) ואני רואה שהשינוי בין 1200 ל1500 הוא רק בארוחת הביניים של הבוקר.
אורנה, אשמח לשמוע תשובה שתרגיע אותי, שאכן אם אוסיף 300 קלוריות לא תהיה האטה בירידה.
וגם, האם אפשר לדעת חלוקה קלורית של 6 הארוחות? בין אם זה תפריט 1200 או 1500 צמחוני.

תודה רבה לכל העוזרים והעונים!
יום טוב :לשון: