שלום ,הכנסתי סיר ממולאים -שהירקות חינמים כגון גמבה,קישוא,קולורבי וכרוב. שהמילוי מורכב מבצל קצוץ,גזר מגורד קולרבי קצוץ וקישוא מגורד ו1 כוס לפני השריה של עדשים כתומות

בכמה מנות מפחמימה מדובר? כל הירקות חינמים . וללא שמן בכלל

האם נכון להגיד שכל הסיר יכול להיות תחליף לפחמימה מרובעת – כי כוס 1 של עדשים כתומות – יכול להכפיל את עצמו לאחר השריה..האם זה נכון? (לא שאני הולכת לכל סיר שלם…אבל חשוב לי להבין את סדר גודל הכמויות ואת ה”דין” שלהן)

תודה רבה!