בוקר- לחמניית כוסמין עגולה 99 קלוריות + כף גבינה לבנה 5% + פרוסת גבינה צהובה 9% + נבטי אלפלפא + עגבנייה + חסה + תה ירוק ביניים- קפה + בננה צהריים-אעדכן במהלך היום ביניים- עוגת פייבר וואן בראוניז + כדור גלידת פיטנס ערב-אעדכן גם:) לילה-כוס תותים + יוגורט bio 1.5%
וכמובן מים ואימון של שעה וחצי:)
בוקר: 2 לחם אחיד קל קלוי + 2 מון בלאן + סלט ירקות ביניים: תפוז צהריים: אעדכן בהמשך ערב: שקשוקה-ביצה + 30 גר' בולגרית 5% + פיתה קלה + 7 שקדים + ירקות מאודים לילה: יוגורט בטעם עוגת גבינה ולימון 0% + תפוח עם קינמון וסילאן
שבת שלום :אוהב:
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
.
.
